6 tornagyakorlat, amit ágyban is végezhetsz

Mindenki tudja, hogy a mozgás milyen fontos, ha egészséges életet akarunk élni. Azonban nem sokaknak van ideje/pénze/energiája, hogy konditeremben dolgozhasson a kívánt alak eléréséért. Szerencsére vannak olyan gyakorlatok, amik otthon is elvégezhetőek, mégis fittebbnek és egészségesebbnek érezhetjük tőle magunkat.

Az alábbi gyakorlatokhoz ráadásul minden hozzávalót megtalálsz a hálószobában! Ha akarod, az ágyból sem kell kimásznod. 😉 Pár perc azért, hogy jobban iduljanak a napjaid!

Forrás: 5-minutes Craft

Mutasd meg másoknak is, ha tetszik!

Leave a Reply

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.